À PROPOS DE LIFT.
LIFT. est un lieu pour les personnes qui veulent être fortes, bouger avec intention et créer des liens avec les autres.
Nous proposons des cours de fitness en groupe axés sur le renforcement musculaire et ouverts à tous les niveaux.
Notre objectif est de vous faire soulever des poids lourds, et de vous faire apprécier le processus ET les bienfaits dans votre vie quotidienne, en dehors de la salle de sport.
Nous y parvenons grâce à un coaching intelligent et des cours conçus pour être progressifs et stimulants, quelque soit votre objectif.
BUILD.
BUILD. est notre cours de renforcement musculaire.
Axé sur le développement de la force, de la masse musculaire, des capacités et de la confiance en soi, ce cours vous offrira un entraînement complet pour le corps entier dans lequel vous allez utiliser et soulever toutes sortes de poids (barrebell, kettlebells, haltères...).
Notre coaching s'adapte à votre niveau et vous donne le temps d'apprendre la bonne technique et de faire progresser votre charge au fur et à mesure.
BUILD. est le cours idéal à ajouter à votre programme hebdomadaire.
BURN. est notre cours de renforcement musculaire et de conditionnement physique.
Dans un cours BURN., nous associons des exercices lourds à des exercices plus légers, plus dynamiques et plus cardio afin d'augmenter votre fréquence cardiaque et de faire travailler, brûler votre cœur et vos poumons en même temps que vos muscles.
Le cours parfait si vous voulez transpirer plus et vous préparer à une compétition de fitness « hybride » par exemple.
BURN.
BELONG.
Nous savons d'expérience que la communauté, le soutien, les encouragements et l'attention des autres font toute la différence dans notre parcours de remise en forme.
Nous savons que nous pouvons accomplir des choses plus difficiles ensemble.
Nous pensons que la comparaison est un poison et chez LIFT. nous encourageons toujours un environnement bienveillant et solidaire dans lequel chacun peut s'épanouir.
Si cela vous parle, alors vous avez déjà votre place ici et nous avons hâte de vous rencontrer.